Det er faktisk vigtigt at have det rigtige tøj på, når man skal træne. Det har nemlig indflydelse på din komfort, temperatur, samt hvilke former for træning du skal lave. Læs med her for at få ideer til, hvordan du vælger det rigtige træningstøj for dig.
Den vigtigste faktor, når du vælger træningstøj, er komfort. Vælg tøj, der giver dig mulighed for at bevæge dig frit og ikke hæmmer din præstation. Kig efter tøj med flade sømme og åndbart stof, f.eks. lycra eller polyesterblandinger. Du bør også sikre dig, at at det tøj, du vælger, sidder godt. For stramt tøj kan begrænse bevægelsen og være ubehageligt under træningen.
Det er vigtigt at undgå at bære bomulds-T-shirts eller andre beklædningsgenstande, der absorberer sved og forbliver våde i længere tid. Vådt tøj kan give gnidninger, hudirritation eller endda udslæt. Vælg i stedet lette stoffer der transporterer fugt væk og sikrer, at din hud forbliver tør.
Ud over komfort bør du også overveje, hvilken type træning du laver, når du vælger, hvad du skal have på. Hvis du f.eks. dyrker aktiviteter med høj intensitet som løb eller jogging, skal du vælge let tøj med en tæt pasform, så det ikke kommer i vejen for dig. Hvis du dyrker yoga eller pilates, skal du vælge fleksibelt tøj, som du kan bevæge dig frit i. Til styrketræning skal du vælge behageligt, løstsiddende tøj, der ikke begrænser din bevægelsesfrihed.
Endelig skal du sørge for, at du har passende fodtøj på til aktiviteten. Skoene skal give god dæmpning og støtte til fodbuen for at mindske risikoen for skader. Hvis du løber, skal du vælge sko, der er specielt designet til løb.
Ved at følge disse tips og vælge det rigtige tøj kan du sikre, at din træning bliver behagelig og vellykket. Med det rigtige tøj kan du fokusere på at presse dig selv for at nå dine fitnessmål uden distraktioner. Så sørg for at klæde dig på til succes! Du kan blandt andet kigge på FUSION, der laver træningstøj til mange forskellige træningsformer. Deres tøj er i høj kvalitet, stor komfort og ser bare pisse godt ud.